LCHF eller kalorimetoden att välja på?

Kraftig övervikt är ett lika delar fysiskt som psykologiskt problem

Kraftig övervikt är ett kumulativ problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet fetma. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig åtkomst till mat samt utbudet av mat, snacks, god samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten säljer som aldrig för och det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken skall förhöjas och människorna få sockersug efter mer. Så vi äter och äter och äter.

Mat används också ofta som hugsvalelse, förströelse och sjukvårdsbehandling. Är man ledsen, blaserad eller stressad så funkar aptitlig mat som ens bästa frände, helst ska den vara sötsmakande, salt eller fet för att agera bra. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare samt fetare, vilket ingalunda går han i labb med de förebilder som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Fetma leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och matthet. Dessutom är bristfällig självkänsla antagligen den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djup begär om att gå ned i kroppsmassa samt man testar olika dieter. Alltemellanåt lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent handlande samt järnvilja, och ehuru man pressar sig riktigt mycket är det likväl enkel att dala till i liten grad för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en dylik diet och fäster inte så enorm observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik art som inte mättar så går man konstant hungrig vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet samt kanske ännu mer hetsätning. En ond ring alltså som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter upp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det heter jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.

LCHF är gott, enkelt samt effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt samt istället förtära mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter totalt knäppt. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen och dessutom får lov att äta sig mätt på protein och fett tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter socker och inom kort är begäret borta totalt. Man blir balanserad i humör och energinivå och äter bra precis hela tiden. Kött, fågel, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. Fet, sockerfri yoghurt är en ypperlig morgonmål och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt aptitlig! Läs mer här

Man ska hålla sig undan läskedryck, saft samt andra söta drycker, även juice. Men att dricka kolsyrat mineralvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig samt uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens regler. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.