Lägg på Dig mer vikt med LCHF och all viktökning är fettfri

Undervikt kan vara lika ansträngande som fet

Det är inte alla som kämpar mot överflödiga kilon, även om detta problem helt färdigt har fått mest observans igenom åren. Underviktiga personer som inte går upp i kroppsmassa fastän de försöker, upplever samma dåliga självkänsla samt otillräcklighet som överviktiga personer gör. Ofta handlar deras problem om bristfällig aptit, en väldigt aktiv livsstil alternativt någon design av åkomma. Vill Du veta mer Klicka Här

En fet individ hånar man sällan fritt, det är tabu att tjata på någon med enorm övervikt om att förtära mindre eller ta restriktioner på sig själv, för man känner till ju hur besvärligt det kan vara samt att det kan finnas en mängd psykologiska hinder bakom. En underviktig individ är det dock i de flesta läger ok att ständigt uppmana till större portioner, tätare avsikt eller dylikt. Att dessa uppmaningar är både onödiga samt många gånger sårande antingen man inte vet om detta, men så är det. Få personer trivs med onyttig undervikt och gör man det så har man förmodligen någon typ av ätstörning.

Äta på regelbundna tider

En nyckel till att hitta en nyttig form och betydelse är att äta på regelbundna tider. Är man underviktig så kan ett mål mat var tredje timme kunna vara lämplig. Är man överviktig så kan det få gå en aning längre emellan målen.

Aptitdödare

Att utesluta socker ur sin diet är oerhört effektivt för den som vill gå opp i vikt, precis som för den som vill gå ned i betydelse, men av en totalt annan orsak. Småäter man söta måltider så tappar man aptiten på riktig mat, mat som bygger en hälsosam kropp. Kanske dricker man en Coca-Cola till frukost och känner sedan ingen hunger förrän efter arbetsdagens final. Börjar man istället dagen med ett stabilt mål bestående av protein samt fettrik kost så är en mager anatomi inom kort redo för mer rejäl muskler. Läsk, god, chips, koffein och taskigt sammansatta halvfabrikat är riktiga aptitdödare för de som redan lider av dålig hunger.

Extra fettrik mat!

Igenom att äta bara protein och fet kost så bygger man opp kroppen på ett hälsosamt sätt utan att fylla ut med onödiga kolhydrater som ändå inte skänker något vettigt. Som underviktig är det extra angeläget att man får i sig riktigt mycket fett så feta såser, cool kött och nötter är ypperliga ingredienser i ens måltider.

Proteindrinkar

Att dricka proteindrinkar kan assistera till att få startat både aptit samt energinivå. Särskilt aktiva människor behöver fylla på med äggviteämne jämnt för att inte förlora muskelmassa. Ofta upplever underviktiga att det är enklare att inmundiga energin än att matbit den i sig.

Uppbyggnad inifrån

LCHF innehåller väldigt näringsrik mat som bygger opp allt från organ till ligament och muskler. Är man som underviktig rädd för att gå opp för mycket, antagligen lider man av någon ätstörning, så är LCHF helt givet svaret alldenstund man på denna diet når sin idealvikt, men inte mer än så. Muskler, tunga ben samt hälsosamma organ väger mer än tunna ligament samt skinn utan att man ser nämnvärt bredare ut.

Svaret för underviktiga sockerjunkies

Har man besvärligt för att avsäga sig alla söta smaker så finns det nuförtiden sötningsmedel och aromer som man kan använda som är helt fria från kolhydrater. Aromhusets essenser för allt från bordsvatten till yoghurt, visdpgrädde och fika har blivit en enorm succé. För att söta sitt kaffe kan man droppa i Sucralose från allt-fraktfritt.com. Ingen skall behöva gå missbelåten på LCHF!